VO2max向上💪🔥

2021/7月/06

VO2max向上💪🔥

今日のメニューは(3分間走×6本)+(1分間走×3本)🏃‍♀️🏃‍♂️💨

 

VO2max向上を目的としたメニューでした!

 

コンディションは湿度が高く蒸し暑い中でしたが…

神経系のドリルと素早い切り返しを意識した動き作りから始まり、本練習までしっかり取り組みました🙆‍♀️✨

 

火曜日の練習会は土曜日に比べると参加人数が少なめですが、最近増えてきて良い雰囲気で行えています🙌

 

今日はお久しぶりや初めましての方もいて嬉しかったです☺️✨

 

参加された皆さん、お疲れ様でした‼️

 

まだ参加したことのない方もぜひ気軽にご参加下さいね🌟

 

次の練習会は、10(土)です!

クロカン120'jog頑張りましょう🏃‍♂️✨

 

池本愛