ハーフマラソンタイムトライアル🏃♀️🏃♂️☀️in駒沢公園
本日の練習メニューは駒沢公園にてハーフマラソンのタイムトライアルでした🏃♀️🏃♂️
最近恒例になりつつある駒沢公園と済美山競技場でのタイムトライアルですが、全力で走る方もいれば、ペース走として活用される方もいたりで色んな目的で活用されています⌚️✔︎
現在、感染症予防の観点から動きづくりやエイドをなくしたり、走る集団も5人以下にするなど工夫して行っています。
今日も各グループ2〜3人と少人数ながら、みなさんしっかりと決めたペースで練習に取り組まれていました。
私は4'40/kmペースでSWACの会員さんと走りました。(予定より少し速くなってしまいすみません🙏)
5月に入り、まだまだ夏本番ではないとはいえ暑さが厳しくなってきました。
水分補給の他にミネラルやビタミンの摂取、睡眠や身体のケアをしながら練習を継続していきましょう！
今日もお疲れ様でした！
次回はFacebookやメールでも連絡があったように5/5(水)となっています。
お間違えのないようにお越しくださいね！
池本愛
