9/20 400m×10 r=1'

2022/9月/21

400m×10 r=1'

台風の影響で天候が不安でしたが程よい霧雨でひんやりした風が吹きベストなコンディションになりました！

以前のインターバルとレスト時間は同じですがその場での休憩なのでより1本1本のスピードに集中するようなメニューでした。

土曜日は16〜30km
来週は2000m×2〜3
と少し距離を踏むような練習になります🦵

今日もお疲れ様でした！