9/13 300m×10 r=1'
本日は300mのインターバル走でした！
残暑と高まるランナーの熱気でまだまだかく汗の量は減らなさそうです💦
動きつくりでは重心を真下に置き反動を活かすような動きをおこないました。
特に今回のような不完全休息によるジョグ繋ぎはペースアップの際に余計な緊張をなくし力まないフォームでスピードを作るのがポイントですね！
台風の接近等でまだまだ気候は荒れそうですね。
ここで体調を崩さないように気をつけていきましょう！
今日もお疲れ様でした！
