9/10 4km×2〜3+2km
【マラソンシーズンに向けて❤️🔥】
本日のメニューは最初から暑さを考慮した分割メニューでした。
距離を走る時、スピードを維持して走る時と、土曜日の練習会はさまざまな目的に合わせて行うことができるメニューです。
レストのたびに水をかぶるほど暑かったですがペーサーの皆さんが各グループ、コントロールしてくれたおかげでみなさんしっかり走っていました！！
疲労を残さないよう胃腸を酷使しないようお気をつけくださいね。
