8/2 400m×8〜10 r=1'
本日は田中佑典選手による動き作りから始まりました。
片足立位からバウンディングへと動いていく中でお腹、身体の中心部から力を発揮していくのがポイントにありました！
ランメニューでは400mのスピード練習というところで短めの距離とインターバルでスピードと心肺機能を強化し普段のペースの余裕度を上げていきます🦵
今日もムシムシした気候でしたが足はテンポを刻みながら走れていたと思います👏
今日もお疲れ様でした！
