8/16 6000〜8000m r=2'

2022/8月/16

今日は6000〜8000mの少し早めのペース走を行い、エネルギーを使い切ったところで800mを行うメニューでした！

終わった直後は息も上がり、動けないと感じるかと思いますがフォームが取れていると足は意外と回ってくれます。

今回は1人ずつひっぱりましたが800mをしっかりとペースを上げて足も良く回っておりました🦵

夏も中間に差し掛かってきました。
熱中症に気をつけつつ、乗り越えていきましょう🔥

今日もお疲れ様でした！

8/16 6000〜8000m r=2'

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