7/9 8km×2
タイム設定も厳しめだった本日のメニューは
いつもより1つ2つグループを下げて行う方も多い中、目的をもって自分に厳しく成し遂げていた方もいました！
暑さにまだまだ慣れない、また、疲労が蓄積されてきている時期なのでON/OFFメリハリつけて取り組めればと思います！
どうしても練習会となると設定タイムがありいつも〇グループだから、、、と考えてしまいますが
体調や気温、1週間の練習状況など考慮してその時に最適な負荷を考えていけるよう、お手伝いさせていただきますのでよろしくお願いします！
本日もたくさんのご参加ありがとうございました！
寝る前は常温〜温かいノンカフェインの飲み物で胃を休ませてくださいね！
