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6/14 800m×5〜7

2022/6月/14

6/14 800m×5〜7

800m×5〜7 r=2'
本日も雨模様、暫くはこのような日が続いてくると思います。

今日はスピード持久力メニューです！

スピードを保ちながら動き続けるという中で後半の心肺や脚がしんどくなってきたところでのフォームの維持がポイントでした✅

設定ペースが少しずつ上がる中、グループ内で引っ張りつつ競いつつでかなり良いペースで踏めたと思います。

夏に向けた身体つくりをしっかりと行なっていきましょう👣

今日もお疲れ様でした！


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