5/17 4000m×2 r=3'
田中選手が普段のドリルや走りで意識している点が盛り込まれていました！
本日は4000m×2 r=3'
ペース走を2分割したようなメニューで土曜のロング走より少しペースを上げた設定でした⏱
マラソンの走りに繋げるために4000mという距離を精一杯になるのではなく、ゆとりを持ったフォームで走っていくというのがポイントになります
特に今日は湿度は高かったものの気温は低めだったので息切れも早期に起こりにくく良いコンディションで行えたと思います
今日もお疲れ様でした！
