today's menu: 12kmPR+3分間走

2021/11月/23

今日のメニューは、12kmPR+3分間走でした🏃‍♀🏃‍♂️️💨

祝日ということで午前中に実施しました！

たくさんの参加者の皆さんのおかげで賑やかな練習会となりました😆✨

 

今日のメニューは、週末に~ハーフマラソンのタイムトライアルを開催するため、ハーフマラソンに合わせる方と距離走として走る方で目的がそれぞれでした。

 

週末に合わせる方は、10km(5周)前後をリズム良く走れるように。

距離走として走られる方は、12km(6~7周)前後+3分間走をしっかり走りました！

 

いつものメンバー、お久しぶりの方、ビジター(初参加)の方もいて…

各グループが協力して引っ張り合え、良い練習が出来ていました🏃‍♀️🏃‍♂️❤️‍🔥

 

今日もお疲れ様でした😊✨

 

週末27(土)は、駒沢公園で~ハーフマラソンのタイムトライアルになっています。

各自の体調やレースに合わせて、自己ベストを狙ったり、距離走として走ったりと目的を持って取り組めるようにしましょう☝️

 

以下、概要になります！

 

場所：駒沢公園

　　　ランニングコース300m地点

　　　(近くにドッグランがあります)

 

時間：8:00~受付

　　　8:30~動き作り

　　　9:15~ランミーティング・スタート

 

メニュー：~ハーフマラソンTT

 

 

ご参加をお待ちしております！

 

池本愛

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