today's menu: ~5000mt.t.
今日のメニューは、~5000mタイムトライアルでした🏃♀🏃♂️️💨
今日は、これまでとは違いスタート時間を決めて各自でウォーミングアップの内容を考えるスタイルで実施しました。
上手くいった人、身体が動かなかった人いたと思います。
自分はどんなウォーミングアップやアプローチをすれば良い状態で走れるのか、考えるきっかけにしてもらえればと思います。
と、同時にこうしてほしいというリクエストがあればどんどん提案してほしいとも思っています。
トレーニングも、チームもみんなでどんどんアップデートしていけるチームにしたいと私は考えています！😊
また、今日は自己ベストが出た方がいたり、明日レースを控えていて刺激練習の1000mだけのために遠くから参加してくれた方がいたり、怪我されてて走れないのにウォーキングをしに来てくれた方がいたり…
嬉しい練習会でした！！
走るチームだけど、走ることだけじゃない存在や居場所になれればなーっと思います😊✨
とはいえ、全力で走ってるみなさんはカッコよかったです🏃♂️✨
今日は脚にも身体にもかなり負荷がかかっているので、しっかりリカバリーしてください🍙🍖♨️😴
お疲れ様でした！！
池本愛
