today's menu: 16~24km
今日は、16~24kmペース走でした🏃♀️💨
天気が良く、良い雰囲気で練習会が開催されました！
10月に入って参加者が増え、みなさんお互いに刺激し合って良いトレーニングができています💪🔥
今日はロング系のメニューだったので、少しペースを落としてでも長い時間走り続ける、身体を動かし続けるという目的を持って行いました！
各自の体調や走力に合わせて「今日は15km以上走る！」といった目標で頑張られている方もいました👌✨
無理なく『継続できるように』小さい目標を一つ一つクリアしていきましょう！！
私も、脚が良くなって走れるように、できることをコツコツやっていきます！
それぞれの目標に向かって『みんなで』頑張りましょう✊🔥
池本愛
