today's menu: ビルドアップ走
今日は、7.6~9.5kmビルドアップ走でした！
いつも通り代々木公園外周を使ってグループや体調に合わせ、4周から5周を1周毎に1kmあたり5秒のペースアップして行いました🏃♀️⤴️
今日も参加者が多く賑やかな練習会となりました！🥳
新規入会の方、ビジターの方、お久しぶりの方…
今日は私は走らなかったので、皆さんとたくさんお話したりアドバイスさせていただきました！
それぞれの課題を克服して、目標達成にむけて一緒に頑張っていきましょう😉✊✨
今日もお疲れ様でした！！
池本愛
