today's menu: 2'×8~10本
今日は、2分間走×8~10本(r=1')でした！
週末土曜日の1600m"オールアウトマイル"に向けての刺激練習でした！
つなぎの1分間の休みをジョグ、歩き、その場で休息から各自選んで追い込みました。
参加された皆さんは、2分間しっかりスピードを出せていました🏃♀️✨
涼しくなってきて調子が上がっている人も多いので、怪我なくやっていきましょう🙆♀️✨
また、今回も参加人数が多くて良い雰囲気でした！！
継続して頑張っていきましょう！！✌️
土曜日は練習会の開始時間が早くなっています。
お間違えのないようしてくださいね~😊✨
池本愛
