today's menu: ペース走
今日のメニューは、4〜5周(7.6~9.5km)のペース走でした🏃♀️🏃♂️💨
マラソンの目標タイムを意識したペースで実施しました！
涼しくなり調子が上がってきた方も多くいて良い雰囲気で練習会を行えています。
注意点として、入りの1kmや1周目のところでペースが速くなってしまいがちです。
そのまま押し切れると良いですが、飛ばしすぎたが故に後半疾走したり途中で止めてしまったらもったいないです😥
普段からレースにつながる練習をしていきましょう！
また、今日は中秋の名月ということで月が綺麗でした🎑
集合写真は月をバックに！！📸
今日もお疲れ様でした！！
池本愛
のペース走でした🏃♀️🏃♂️💨
マラソンの目標タイムを意識したペースで実施しました！
涼しくなり調子が上がってきた方も多くいて良い雰囲気で練習会を行えています。
注意点として、入りの1kmや1周目のところでペースが速くなってしまいがちです。
そのまま押し切れると良いですが、飛ばしすぎたが故に後半疾走したり途中で止めてしまったらもったいないです😥
普段からレースにつながる練習をしていきましょう！
また、今日...&media=//www.swac.jp/cdn/shop/articles/8E72C207-307D-4D9C-9576-69E6C3ACEA16_600x.jpg?v=1632228580){kind=link}