スピード練習🏃♀️💨
今日のメニューは、(400m×5)×2+1000m <r=1’/set=3’>でした！
久しぶりのトラック練習とスピード練習でした🏃♀️🏃♂️💨
ロードとは違ってトラックでは反発があるからいつもよりスピードが出しやすかったと思います✨
今日の練習内容は400mでスピードを出した後の1000mでそのままのペースで押し切るトレーニングでした💪
日差しもあり暑い中でしたが、皆さんしっかり取り組みました！
脚のケアと、今日も暑かったので水分補給をしっかり行なうようにしましょう🍹
火曜日は代々木公園でペース走、来週金曜日からは合宿となっています！
体調に気をつけて頑張りましょう🔥
池本愛
×2+1000m <r=1’/set=3’>でした！
久しぶりのトラック練習とスピード練習でした🏃♀️🏃♂️💨
ロードとは違ってトラックでは反発があるからいつもよりスピードが出しやすかったと思います✨
今日の練習内容は400mでスピードを出した後の1000mでそのままのペースで押し切るトレーニングでした💪
日差しもあり暑い中でしたが、皆さんしっかり取り組みました！
脚のケアと、今日も暑かったので水分補給を...&media=//www.swac.jp/cdn/shop/articles/916DBEE6-11C9-4294-9891-F1C5924FDC9B_600x.jpg?v=1626494794){kind=link}