今日のメニューは、(400m×5)×2+1000m <r=1’/set=3’>でした!
久しぶりのトラック練習とスピード練習でした🏃♀️🏃♂️💨
ロードとは違ってトラックでは反発があるからいつもよりスピードが出しやすかったと思います✨
今日の練習内容は400mでスピードを出した後の1000mでそのままのペースで押し切るトレーニングでした💪
日差しもあり暑い中でしたが、皆さんしっかり取り組みました!
脚のケアと、今日も暑かったので水分補給をしっかり行なうようにしましょう🍹
火曜日は代々木公園でペース走、来週金曜日からは合宿となっています!
体調に気をつけて頑張りましょう🔥
池本愛