スピード練習🏃‍♀️💨

2021/7月/17

スピード練習🏃‍♀️💨

今日のメニューは、(400m×5)×2+1000m  <r=1’/set=3’>でした!

 

久しぶりのトラック練習とスピード練習でした🏃‍♀️🏃‍♂️💨

ロードとは違ってトラックでは反発があるからいつもよりスピードが出しやすかったと思います

今日の練習内容は400mでスピードを出した後の1000mでそのままのペースで押し切るトレーニングでした💪

 

日差しもあり暑い中でしたが、皆さんしっかり取り組みました!

 

脚のケアと、今日も暑かったので水分補給をしっかり行なうようにしましょう🍹

 

火曜日は代々木公園でペース走、来週金曜日からは合宿となっています!

体調に気をつけて頑張りましょう🔥

 

池本愛