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11/15 1600×4〜5

2022/11月/18

11/15 1600×4〜5

【1600×4-5】
今夜もコツコツ🏃‍♂️🏃🏻‍♀️
ロングインターバルでスピード持久力を鍛えることでスピードも高め、持久力も高める練習！
レースペースを余裕を持って走り切れるように定期的にいれています。

レースが続きますので怪我なく練習を継続していきましょう🔥


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