10/25 300m×10 r=1'

2022/10月/26

本日は300m×10のインターバル走でした

ロング走やレースで長い距離を走る機会が多くなる中での足への刺激として行なっていきます⚡️

暑さがなくなった分夏ごろのスピード練習と比べて後半まで体力は持ちやすくはなりますが、前半のペースアップが入りにくくなります🧊

ウォーミングアップの強度は夏より少し上げて身体をしっかり仕上げてからランメニューに臨んでいきましょう🔥

今日もお疲れ様でした！

10/25 300m×10 r=1'

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