変化。

2020/6月/20

練習会お疲れ様でした！

 

本日は、先週の雨とは打って変わって快晴の中での練習会となりました。

 

本日のメニューは、クロカン3km×5周の変化走でした。しかし、昨日の雨の影響でクロカンコースが使えず…代々木公園の周回コースを利用した変化走16km弱(14周)を行いました。

 

私は、今週は疲労が出ていたため、ペース設定を落としてBグループのペースメーカーをさせていただきました。

Bグループは、4'40/kmと5'10/kmで行いました。

 

これまで、レースペース(3'15~20/km)か4'00/km前後のペース走や jogしかしてこなかったため、このペースでのペースメイクはやや緊張しました。

 

加えて、代々木公園は1周が1.16kmで地点もないため少し不安もありました。…が、腕にペースを換算したタイムを書いて、しっかりのぞみました！

 

一緒に走った皆さん、ありがとうございました！！

 

本日も、良いトレーニングが行えました。

 

 

練習スタイルが変わり、環境を含めて様々な変化がありました。

 

その中でも、

①コンディションに合わせたトレーニング

②様々な走速度でのトレーニング

の2つは私にとって良い変化と感じています。

 

結果が出るのは先になるかもしれないですが、自分自身と向き合い、信じた道を自信を持って、走っていきたいと思います。

 

これからもよろしくお願い致します。

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