だんだん暖かくなってきました🌸

2021/3月/06

今日の練習会のメニューは3.5km(代々木公園3周)×3本+1kmでした。

 

今日は気温が高く、昨日雨だったこともあり湿度も高かったです。

 

いつもよりたくさん汗をかいたのではないでしょうか？

この後も水分やミネラルの補給をしっかりしてくださいね。

 

ちなみに、あと8日となった名古屋ウィメンズマラソン当日も今日のように気温が高く、前日の雨が予想されます。

 

 

出場される方は、対策しておきたいですね。

 

ちなみに私は、脱水しないように前日から意識して水分補給をするウォーターローディングを行おうと思っています。

 

 

話題は変わって、先週はびわ湖毎日マラソンが開催されましたね。

 

SWACからは長江隆行さんが8年連続で出場され、今年は8年間で最も良い記録(2:27'25")でゴールされました。

 

練習会に参加したり、ペーサーをしてくれている伊藤裕世くんも2:28'28"という好成績でした。

 

お二人とも、お疲れ様でした！

 

 

次は私の番！！

 

SWAC女子のみなさん、一緒に頑張りましょーっ！！

 

 

また来週の練習会は、駒沢公園でハーフ〜フルマラソンのタイムトライアルです。

 

練習会に参加される方、名古屋ウィメンズマラソンに出場される方、お互いに頑張りましょう！！

 

 

(今日のお写真は、長江さんと。1週間前にマラソンを走ったばかりなのに今日は私の練習のペースメイクをしてくださりました。鉄人な肉体と優しさに感謝です！)

 

池本愛

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