【東京】練習スケジュール

2022/12月/03

【東京】練習スケジュール

 

【時間】
開始時間の10分前となります。

【集合場所】
水曜:代々木公園原宿門
土曜:代々木公園原宿門

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって権利を調整します。

6月のスケジュール

日付 開始時間 メニュー・設定時間・開催場所
4日(水) 19:10~ 30'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
7日(土) 8:00~ 6km×2~3 R=3'
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'20 G6'00
11日(水) 19:10~ 1km×4-6 R=2'その場
S3'00 A3'20 B3'40 C4'00 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40
14日(土) 8:00~ ※アミノバイタルロングランイベント
20km~30km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 

◯→モシコムチケット
※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓)
18日(水) 19:10~ (500m+500m+500m+450m)×3-4
速い:設定、遅い+30"
S1'30 A1'40 B1'50 C2'00 D2'10 E2'20 F2'40 G3'00
21日(土) 8:00~ 8km+4km R=3'-4'
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 F5'30 G6'00
21日(土) 18:00~ THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 1【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://night-race.rdc-run.com/
22日(日) 8:30~ THE CHALLENGE RACE TOYOSU 2 in 2025【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://toyosu-race.rdc-run.com/
25日(水) 19:10~ (1km+0.9km)×3-4
1kmペースJOG(+30)、0.9km秒インターバル
S3'05 A3'25 B3'45 C4'05 D4'25 E4'45 F5'15 G5'45
28日(土) 8:00~ クロカンLSD80'~120'
※ロードペース走も可
S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'30 F6'00


7月のスケジュール

日付 開始時間 メニュー・設定時間・開催場所
2日(水) 19:10~ 30'JOG+坂ダッシュ4~6 @織田フィールド前
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30
5日(土) 8:00~
9日(水) 19:10~
12日(土) 8:00~ ※アミノバイタルロングランイベント
20km~30km
S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'20 F5'40 G6'00 

◯→モシコムチケット
※ビジターの方はモシコムのみ参加可能(単発チケット☓)
16日(水) 19:10~
19日(土) 8:00~
19日(土) 18:00~ THE NIGHT CHALLENGE RACE TOYOSU 【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://night-race.rdc-run.com/
20日(日) 8:30~ THE CHALLENGE RACE TOYOSU  in 2025【日本陸連公認】
・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル
https://toyosu-race.rdc-run.com/
23日(水) 19:10~
27日(土) 8:00~
30日(水) 19:10~

 

休日の練習終了時間は12:30までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので、まずはご了承ください。