【東京】練習スケジュール

2022/12月/03

【東京】練習スケジュール

【受付時間】
開始時間の10分前となります。

【集合場所】
水曜:代々木公園原宿門
土曜:代々木公園原宿門

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。

【備考】
休日の練習終了時間は12:00までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。 

7月スケジュール

日付 開始時刻 メニュー・設定タイム・開催場所
3日(水) 19:10~ 30'JOG(B-up)+坂D200m×6-8  @代々木公園原宿門
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 F5'30 G6'00
6日(土) 15:00~

THE TRACK GAMES @世田谷区立総合運動場陸上競技場
https://track.rdc-run.com/
5000m・3000m・1500m・800m・400m・100m・50m

10日(水)

19:10~ 2km+2km+2km+2km @代々木公園原宿門
※速い+遅い:遅い+30"
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40
13日(土) 8:00~ クロカンLSD80'~120' @代々木公園原宿門
※ロードペース走も可
S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'50 F6'20 G6'50
17日(水) 19:10~
※アミノバイタル企画
1km×4-7 R=2' @代々木公園原宿門
S3'00 A3'20 B3'40 C4'00 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40
20日(土) 8:00~ 10km~20km @代々木公園原宿門
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'10 F5'40 G6'00
24日(水) 19:10~ 2km×3-4 R=3' @代々木公園原宿門
S3'10 A3'30 B3'50 C4'10 D4'20 E4'40 F5'10 G5'40
27日(土) 8:30~ THE DISTANCE GAMES YOKOHAMA
https://distance.rdc-run.com/yokohama

ハーフマラソン・10km・5km・1マイル
31日(水) 19:10~ 30'JOG(B-up)+坂D200m×6-8  @代々木公園原宿門
S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'30 E4'50 F5'20 G6'00