【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
火曜:織田フィールド
土曜:代々木公園原宿門
※第3土曜日は織田フィールド
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。
【備考】
休日の練習終了時間は11:30までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。
4日(土) | 8:30 | 20-30km @代々木公園原宿門 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30 |
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7日(火) | 19:10 | 800m×5-6 R=90' @織田フィールド S2'30 A2'50 B3'08 C3'26 D3'44 E4'00 F4'20 G FREE |
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11日(土) | 9:10 | 20-30km @代々木公園原宿門 S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'30 F6'00 G6'30 |
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14日(火) | 19:10 |
2000m×3-4 R=2' @織田フィールド S6'30 A7'00 B7'30 C8'00 D8'30 E9'00 F9'30 G10'00 |
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18日(土) | 9:10 |
5000m+3000m+1000m @織田フィールド |
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21日(火) | 19:10 |
1200m×4-5 R=2' @織田フィールド S3'10 A3'25 B3'45 C4'00 D4'20 E4'40 F5'00 G5'20 |
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25日(土) | 9:10 |
12km-16km+1km @代々木公園原宿門
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20
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28日(火) | 19:10 |
400m×8-10 R=1' @織田フィールド |
4日(土) | 8:30 |
8km-12km+1km @代々木公園原宿門
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20
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7日(火) | 19:10 | 800m×5-6 R=90' @織田フィールド S2'30 A2'50 B3'08 C3'26 D3'44 E4'00 F4'20 G FREE |
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14日(火) | 19:10 |
2000m×3-4 R=2' @織田フィールド
S6'30 A7'00 B7'30 C8'00 D8'30 E9'00 F9'30 G10'00
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18日(土) | 9:10 |
5000m or 3000m @織田フィールド |
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25日(土) | 8:30 |
4km×3 R=2' @代々木公園原宿門
S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20
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28日(火) | 19:10 |
1200m×4-5 R=2' @織田フィールド |