【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
火曜:織田フィールド
土曜:代々木公園原宿門
※第3土曜日は織田フィールド
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。
【備考】
休日の練習終了時間は12:00までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。
日付 | 開始時刻 | メニュー・設定タイム・開催場所 | ||||
3日(土) | 9:10~ | 8km+1km R=3' @代々木公園原宿門 S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20 |
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6日(火) | 19:10~ |
1200m×4-5 R=2' @織田フィールド
S3'15 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'40 F5'00 G FREE |
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10日(土) |
9:10~ |
12km-16km @代々木公園原宿門 S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20 |
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13日(火) | 19:10~ |
6000-8000m+1000m R=3'@織田フィールド S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10 |
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17日(土) | 9:10~ | 3000m T.T @織田フィールド S3'00 A3'15 B3'30 C3'50 D4'10 E4'30 F4'50 G5'20 |
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20日(火) | 19:10~ |
(800m+2000m)×2 R=2' S=3' S2'40 A2'40 B3'00 C3'20 D3'40 E4'00 F4'20 G FREE ※2000mでは800mの1周のタイムから+4秒 |
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23日(土) | 9:10~ |
90'-120' XC RUN @代々木公園原宿門 |
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27日(火) | 19:10~ |
300m×12 R=1'@織田フィールド
S50 A54 B58 C62 D66 E70
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