【東京】練習スケジュール

2022/12月/03

【受付時間】
開始時間の10分前となります。

【集合場所】
火曜：織田フィールド
土曜：代々木公園原宿門
※第3土曜日は織田フィールド

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡

【備考】
休日の練習終了時間は12:00までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。

4月スケジュール

日付	開始時刻	メニュー・設定タイム・開催場所
2日(火)	19:10~	(800m×4) +2000m @織田フィールド ※2000mは+30"~20" S3'10 A3'30 B3'45 C4'00 D4'15 E4'30 F5'00 G5'30
6日(土)	9:30~	【日本陸連公認レース】THE CHALLENGE RACE SERIES.4 in 2024 フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/
9日(火)	19:10~	4000m+2000m+800m R=3',2' @織田フィールド ※ー10"ずつ S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'30 F6'00 G6'30
13日(土)	9:00~	10km〜20km走 @代々木公園原宿門 S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'30 F6'00 G6'30
16日(火)	19:10~	6km-8km B-up @代々木公園噴水前 ※2kmずつー10" S3'40 A4'00 B4'20 C4'40 D5'00 E5'45 F6'30 G6'50
20日(土)	8:30~	8km~12km+4km @代々木公園原宿門 ※4kmは-10"~20" S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'20 F6'00 G6'30
23日(火)	19:10~	1km×4~5 R=JOG @代々木公園噴水前 S3'00 A3'20 B3'35 C3'50 D4'10 E4'30 F5'00 G5'30
27日(土)	8:30~	クロカンLSD60'~100' @代々木公園原宿門 ※ロードペース走も可 S3'50 A4'10 B4'30 C4'50 D5'10 E5'50 F6'20 G6'50
29日(月)	9:30~	【日本陸連公認レース】THE CHALLENGE RACE SERIES.5 in 2024 フルマラソン・ハーフマラソン・10k・5k・1マイル https://race.rdc-run.com/

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