【東京】練習スケジュール

2022/12月/03

【受付時間】
開始時間の10分前となります。

【集合場所】
火曜：織田フィールド
土曜：代々木公園原宿門
※第3土曜日は織田フィールド

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡

【備考】
休日の練習終了時間は12:00までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。

12月スケジュール

日付	開始時刻	メニュー・設定タイム・開催場所
2日(土)	8:30~	8km×2 R=3-4' @代々木公園原宿門 S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'20 F6'00 G6'30
5日(火)	19:10~	800m×6-8 R=2' @織田フィールド S72" A78" B86" C92" D98" E106" F114" G FREE
9日(土)	8:30~	8-16km @代々木公園原宿門 S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'20 F6'00 G6'30
10日(日)	10:00~	【日本陸連公認レース】THE CHALLENGE RACE SERIES FINAL in 2023 フルマラソン、ハーフマラソン、10k、5k、1マイル https://moshicom.com/88283/
12日(火)	19:10~	8000m~10000m @織田フィールド S3'20 A3'40 B4'00 C4'20 D4'40 E5'00 F5'30 G6'00
16日(土)	9:00~	5000m or 10000m @織田フィールド S3'00 A3'20 B3'40 C3'55 D4'15 E4'35 F5'10 G5'45
19日(火)	19:10~	2000m×3-4 R=3' @織田フィールド S3'10 A3'25 B3'40 C4'00 D4'20 E4'40 F5'00 G5'30
23日(土)	8:30~	20km〜25km走 @代々木公園原宿門 S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'30 F6'00 G6'30
26日(火)	19:10~	2000m+1600m+1200m+800m+400m R=3',3',2',2' @織田フィールド ※2000mと1600mは同じ、1200mから-4秒/周 S3'10 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'40 F5'00 G5'30

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