【東京】練習スケジュール

2022/12月/03

【受付時間】
開始時間の15分前となります。

【集合場所】
火曜：織田フィールド
土曜：代々木公園原宿門
※第3土曜日は織田フィールド

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡

【備考】
休日の練習終了時間は12:00までとなります。それ以降はスタッフのサポートはありませんので予めご了承ください。

6月スケジュール

日付	開始時刻	メニュー・設定タイム・開催場所
3日(土)	9:10~	8km＋1km R=3' @代々木公園原宿門 S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20
6日(火)	19:10~	1200m×4-5 R=2' @織田フィールド S3'15 A3'30 B3'45 C4'00 D4'20 E4'40 F5'00 G FREE
10日(土)	9:10~	12km-16km @代々木公園原宿門 S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'20 F5'50 G6'20
13日(火)	19:10~	6000-8000m＋1000m R=3'@織田フィールド S3'30 A3'50 B4'10 C4'30 D4'50 E5'10
17日(土)	9:10~	3000m T.T @織田フィールド S3'00 A3'15 B3'30 C3'50 D4'10 E4'30 F4'50 G5'20
20日(火)	19:10~	(800m＋2000m)×2 R=2' S=3' S2'40 A2'40 B3'00 C3'20 D3'40 E4'00 F4'20 G FREE ※2000mでは800mの1周のタイムから＋4秒
23日(土)	9:10~	90'-120' XC RUN @代々木公園原宿門 S3'40 A4'00 B4'30 C5'00 D5'30 E6'00 F FREE
27日(火)	19:10~	300m×12 R=1'@織田フィールド S50 A54 B58 C62 D66 E70

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