【横浜】SWAC1月練習メニュー

2020/12月/01

【受付時間】
開始時間の15分前となります

【集合場所】
新横浜公園:第3レストハウス

【時間】
木曜日:19時20分〜

【メニュー】
目標別のグループで実施。グループによって本数を調整します

【コロナ感染対策】
混雑を避ける為、土曜日の集合時間を早めています。加えて、密集を出来るだけ避ける為、動き作りを無くし、給水も各自でお願いします。御不便をお掛けしますがご理解の程、宜しく御願い致します。

 

日付

受付場所

メニュー

7日(木)

新横浜公園

7kmB-up

14日(木)

新横浜公園

0.7km*8  r=1'

21日(木)

新横浜公園

7km変化走 (1km-0.75km)

28日(木)

新横浜公園

3.5km+1.75km+0.8km   r=3'-2'