【東京】SWAC12月練習メニュー

2021/11月/17

【受付時間】
開始時間の15分前となります。

【集合場所】
代々木公園

火曜日: 噴水前

土曜日: 原宿門付近

火曜日と土曜日で集合場所が異なります。
お間違えのないようにお願いします。

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。

【コロナ感染予防】
給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。

【追記】
 12月から集合場所が変則的になります。火曜日は噴水前、土曜日は原宿門付近となります。
また年末28日をお休みにさせて頂く代わりに22日(水)にRDCと合同で練習会を開催させて頂きます。宜しくお願い致します。

 

日付

受付場所

開催時間

メニュー

 

4日(土)

原宿門付近

8:30 

16~30km走

7日(火)

 

代々木公園噴水前

19:00

1km*7 r=160mwalk

11日(土)

原宿門付近

 8:30

16~30km走

14日(火)

代々木公園噴水前

19:00

3.5km+1km  r=3'

18日(土)

原宿門付近

8:30

16~30km走

21日(火)

代々木公園噴水前

19:00

8kmPR

22日(水)

  代々木公園噴水前

 19:10

(1'+2')*15変化走

 25日(土)

 原宿門付近

 8:30

 

 16〜30km