【東京】SWAC12月練習メニュー
【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
代々木公園
火曜日: 噴水前
土曜日: 原宿門付近
火曜日と土曜日で集合場所が異なります。
お間違えのないようにお願いします。
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
【コロナ感染予防】
給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。
【追記】
12月から集合場所が変則的になります。火曜日は噴水前、土曜日は原宿門付近となります。
また年末28日をお休みにさせて頂く代わりに22日(水)にRDCと合同で練習会を開催させて頂きます。宜しくお願い致します。
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日付 |
受付場所 |
開催時間 |
メニュー
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4日(土) |
原宿門付近 |
8:30 |
16~30km走 |
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7日(火) |
代々木公園噴水前 |
19:00 |
1km*7 r=160mwalk |
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11日(土) |
原宿門付近
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8:30 |
16~30km走 |
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14日(火) |
代々木公園噴水前 |
19:00 |
3.5km+1km r=3' | ||
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18日(土) |
原宿門付近 |
8:30 |
16~30km走 |
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21日(火) |
代々木公園噴水前
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19:00 |
8kmPR | ||
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22日(水) |
代々木公園噴水前
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19:10 |
(1'+2')*15変化走 | ||
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25日(土) |
原宿門付近 |
8:30
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16〜30km |