【東京】６月SWAC練習会メニュー
【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
代々木公園：噴水前自販機内周200m手前
クロカンで実施の場合は売店前集合
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します
【コロナ感染予防】
混雑を避ける為、土曜日の練習会は集合時間を早めております。加えて、給水と動き作りは行いませんので予めご了承ください
平日は混雑を避ける為、19:00・19:45の２つのスタート時間を設けておりますのでご都合のよろしい時間でご参加下さい。
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日付 |
受付場所 |
開催時間 |
グループ メニュー |
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2・3日（火・水） |
代々木公園 |
19:00 19:45 |
8km PR＋1km |
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6日（土） |
代々木公園 |
8:00〜 |
クロカン120’jog |
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9・10日（火・水） |
代々木公園 |
19:00 19:45 |
(1分間走＋1分間走）×20 |
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13日（土） |
代々木公園 | 8:00〜 |
クロカン走21km |
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16・17日（火・水） |
代々木公園 |
19:00 19:45 |
1km×4〜7 |
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20日（土） |
代々木公園 |
8:00〜 |
変化走 クロカン３km×5周 |
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23・24日（火・水） |
代々木公園 |
19:00 19:45 |
(90秒間走＋30秒ダッシュ)×20 |
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27日（土） |
代々木公園 |
8:00〜 |
クロカン120'jog |