【東京】SWAC1月練習メニュー

2021/12月/02

【受付時間】
開始時間の15分前となります。

【集合場所】
代々木公園

火曜日: 噴水前

土曜日: 原宿門付近

火曜日と土曜日で集合場所が異なります。
お間違えのないようにお願いします。

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。

【コロナ感染予防】
給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。

 

日付

受付場所

開催時間

メニュー

 

4日(火)

噴水前

 

19:00 

8kmB-up

8日(土)

 

原宿門付近

8:30

16~30km走

11日(火)

噴水前

19:00

2.3km*4  r=2’

15日(土)

原宿門付近

8:30

16〜30km

18日(火)

噴水前

19:00

8kmPR

 

22日(土)

原宿門付近

8:30

16〜30km

25日(火)

 噴水前

19:00

(1’+1’)*15ファルトレク 遅-

 29日(土)

原宿門付近

 8:30

 

 16〜30km