【東京】SWAC4月練習メニュー
【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
代々木公園：噴水前
駒沢公園：300m地点あたりの広場
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
【コロナ感染予防】
給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。また2月も引き続き織田フィールドは混雑が予想される為、接触事故等が起こらないように注意して行なっていきましょう。
【追記】
4月から土曜日の練習会が8:30から動き作り開始に変更になります。最近週末の代々木公園でのランナーが増え始めたことにより時間を前倒しさせて頂きます。お間違えのないようによろしくお願い致します。
|
日付 |
受付場所 |
開催時間 |
メニュー
|
||||
|
3日(土) |
代々木公園噴水前 |
08:30
|
16~24km走 |
||||
|
6日(火) |
代々木公園噴水前 |
19:00 |
1km*5 r=walkでゴールまで |
||||
|
10日(土) |
駒沢公園 |
08:30
|
ハーフまでT.T |
||||
|
13日(火) |
代々木公園噴水前 |
19:00 |
(1'+2')*10 |
||||
|
17日(土) |
代々木公園噴水前 |
08:30 |
12km~16km変化走 or 30km走 |
||||
|
20日(火) |
代々木公園噴水前 |
19:00 |
3周+2周+1周 r=2' |
||||
|
24日(土) |
済美山運動公園 |
08:30 |
10000mT.T | ||||
|
27日(火) |
代々木公園噴水前 |
19:00 |
30秒ダッシュ*15~20 r=90" |