【東京】SWAC4月練習メニュー

2021/3月/25

【受付時間】
開始時間の15分前となります。

【集合場所】
代々木公園:噴水前

駒沢公園:300m地点あたりの広場

【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します。

【コロナ感染予防】
給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。また2月も引き続き織田フィールドは混雑が予想される為、接触事故等が起こらないように注意して行なっていきましょう。

【追記】

4月から土曜日の練習会が8:30から動き作り開始に変更になります。最近週末の代々木公園でのランナーが増え始めたことにより時間を前倒しさせて頂きます。お間違えのないようによろしくお願い致します。

 

日付

受付場所

開催時間

メニュー

 

3日(土)

代々木公園噴水前

 

08:30

 

16~24km走

6日(火)

 

代々木公園噴水前

19:00

1km*5  r=walkでゴールまで

10日(土)

駒沢公園

 

08:30

 

ハーフまでT.T

13日(火)

代々木公園噴水前

19:00

(1'+2')*10

17日(土)

代々木公園噴水前

08:30

12km~16km変化走 or   30km走

20日(火)

代々木公園噴水前

19:00

3周+2周+1周  r=2' 

24日(土)

済美山運動公園

08:30

10000mT.T

27日(火)

 

代々木公園噴水前

 

19:00

 

30秒ダッシュ*15~20 r=90"