【東京】SWAC10月練習メニュー
【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
代々木公園：原宿門付近
https://maps.app.goo.gl/rVnEqrDrHvaaVGiBA
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
【コロナ感染予防】
給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。
【追記】
10月も土曜日の練習会は8:30から動き作り開始になります。
10/2(土)のみアンダーアーマーの撮影が入る関係もあり7:45~開始とさせて頂きます。
代々木公園集合の場合は、全て原宿門付近になりますのでお間違えのないようにお願い致します。
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日付 |
受付場所 |
開催時間 |
メニュー
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2日(土) |
済美山陸上競技場 |
7:45
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1600mT.T |
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5日(火) |
代々木公園原宿門付近 |
19:00 |
外周4~5周B-up |
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9日(土) |
代々木公園原宿門付近
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8:30
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16~24km走 |
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12日(火) |
代々木公園原宿門付近
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19:00 |
外周変化走(1周+3周+1周) |
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16日(土) |
済美山陸上競技場 |
8:30 |
(1200m*3)+8~12000mPR |
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19日(火) |
代々木公園原宿門付近
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19:00 |
代々木公園2周*2+1分間走*3 |
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23日(土) |
代々木公園原宿門付近 |
8:30 |
8~16km走+3分間走*2 | ||
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26日(火)
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代々木公園原宿門付近 駒沢公園300m地点 |
19:00
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9分間走+6分間走+3分間走 ~42kmT.T |