【東京】SWAC 7月練習メニュー
【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
火曜:織田フィールド
土曜:代々木公園原宿門
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
| 2日(土) | 8:30~ | 20-25kmXC @代々木公園原宿門 | ||||
| 5日(火) | 19:10~ | 300m×10 R=80” @織田フィールド | ||||
| 9日(土) | 8:30~ | 8km×2 R=3’ @代々木公園原宿門 | ||||
| 12日(火) | 19:10~ | 400m×8-10 R=1’ @織田フィールド | ||||
| 19日(火) | 19:10~ | 800m×5-7 R=2’ @織田フィールド | ||||
| 23日(土) | 8:30~ | 20-25kmXC @代々木公園原宿門 | ||||
| 26日(火) | 19:10~ | 6000m-8000mP走 @織田フィールド | ||||
| 30日(土) | 8:30~ | 8km-12km＋1km @代々木公園原宿門 | ||||