【東京】7月SWAC練習メニュー
受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
代々木公園：噴水前自販機内周200m手前
クロカンで実施の場合は原宿門から入って左手にある売店付近
織田フィールド：更衣室前の芝生周辺
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します
【コロナ感染予防】
混雑を避ける為、土曜日の練習会は集合時間を早めております。また給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。
平日は混雑を避ける為、19:00・19:45の2つのスタート時間を設けておりますのでご都合のよろしい時間でご参加下さい。
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日付 |
受付場所 |
開催時間 |
グループ メニュー |
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1日（水） |
代々木公園 |
19:20
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8kmB-up |
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4日（土） |
代々木公園 |
8:00〜 |
クロカン12km走 |
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7・8日（火・水） |
代々木公園 |
火・19:00 水・19:20
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500m* 10 |
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11日（土） |
代々木公園 | 8:00〜 |
クロカン15km~21kms走 |
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14・15日（火・水） |
代々木公園 |
火・19:00 水・19:45 |
4km+2km+1km |
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18日（土） |
織田フィールド |
8:00〜 |
(400+200)*3~5set |
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21・22日（火・水） |
代々木公園 |
火・19:00 水・19:20 |
1km*3~5 |
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23日（木） |
鎌北湖 |
9:30 |
峠走 |
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24日（金） |
稲荷山公園 |
9:30 |
クロカンor1.2km周回コースでPR→バーベキュー |
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25日（土） |
大蔵 |
9:30 |
1000mor3000mor5000mor10000m |
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28・29日（火・水） |
代々木公園 |
火・19:00 水・19:20 |
30秒ダッシュ*10~15 |