【東京】SWAC 5月練習メニュー
【受付時間】
開始時間の15分前となります。
【集合場所】
火曜:織田フィールド
土曜:代々木公園内周コース噴水前or原宿門前
※クロカンの日は原宿門前になります
※5月3日(火)は8:30~ 代々木公園噴水前になります
※5月14日(土)は9:40~スタートになっております
【メニュー】
目標別全8つのグループで実施。グループによって本数を調整します｡
| 3日(火) | 8:30~ | 8-10km＋1km@代々木公園噴水前 | ||||
| 7日(土) | 8:30~ | 20kmXC@代々木公園原宿門 | ||||
| 10日(火) | 19:10~ | 300m×8-10@織田フィールド | ||||
| 14日(土) | 9:40~ | 12kmP走@代々木公園噴水前 | ||||
| 17日(火) | 19:10~ | 4000m×2 @織田フィールド | ||||
| 21日(土) | 8:30~ | 20kmXC @代々木公園原宿門 | ||||
| 24日(火) | 19:10~ | 800m×5-7@織田フィールド | ||||
| 28日(土) | 8:30~ | 16kmP走＋1km@代々木公園噴水前 | ||||