【東京】11月SWAC練習メニュー

2020/10月/20

【受付時間】
開始時間の15分前となります。

【集合場所】
代々木公園:噴水前自販機前

織田フィールド:更衣室前の芝生周辺

今月は、クロカン走はなしなので土曜日は全て内周の噴水前集合でお願いします。

また11/22(日)はフルマラソンチャレンジを駒沢公園で実施します。

集合場所:ジョギングコース300m地点(雨天の場合トレーニングルーム入り口)

【メニュー】
目標別全9つのグループで実施。グループによって本数を調整します。

【コロナ感染予防】
混雑を避ける為、土曜日の練習会は集合時間を早めております。また給水のご用意を再開しますが、感染予防の為ボトルの共有は控えさせて頂きます。各自携帯用のコップなどの持参をよろしくお願い致します。また11月も引き続き織田フィールドは混雑が予想される為、接触事故等が起こらないように注意して行なっていきましょう。

【追記】

11/3(火)は祝日の為午前中の9時から練習会を行います。坂ダッシュになるので織田フィールドの入り口付近集合でお願いします。

11/22のフルマラソンチャレンジではエイドを設置させて頂きます。エイドをより充実させたいと思うので利用したいという方は現地で500円お支払いいただく形でお願いします。

 

日付

受付場所

開催時間

メニュー

 

3日(火)

織田フィールド前

 

9:00

 

坂ダッシュ*10~15

7日(土)

代々木公園噴水前

8:00

20~25km走

10日(火)

織田フィールド

 

19:00

 

4000m+2000m  r=3'

14日(土)

代々木公園噴水前

9:00

12~16km+1km

17日(火)

織田フィールド

19:00

400m*10

22日(日)

駒沢公園ジョギングコース300m地点(雨天時トレーニングルーム前)

8:30

フルマラソンチャレンジ(ハーフ・30kmなども可)

24日(火)

織田フィールド

19:00

6000mPR

28日(土)

 

代々木公園噴水前

 

9:00

 

(2'+1'+1'+2')*10~15