【大阪】SWAC8月練習メニュー

2020/7月/28

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

1日(土) 大阪城公園 9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

5日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

(1′+1′)変化走*15

8日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

12日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

(400+200)*5  r=1′-1′30

19日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

1000+400+200  r=5′

22日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

26日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

500*6  r=3′

29日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通