【大阪】SWAC12月練習メニュー

2020/11月/09

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

【追記】

12/5(土)→6(日)

12/12(土)→13(日)

上記の日程が変更となります。

12/30(水) 年末のためお休みにさせて頂きます。お間違えないようお願い致します。 

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

2日(水) 大阪城公園
19:30~21:00

(1'+1')*15

6日(日

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

9日 (水)

大阪城公園

19:30~21:00

6kmPR+1km  r=3'

13日(日)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

18日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

200m*10

19日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

23日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

2km*3     r=2'

26日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通