【大阪】SWAC12月練習メニュー
【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp
【追記】
12/5(土)→6(日)
12/12(土)→13(日)
上記の日程が変更となります。
12/30(水) 年末のためお休みにさせて頂きます。お間違えないようお願い致します。
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日付 |
受付場所 |
開催時間 |
グループ メニュー |
| 2日（水） | 大阪城公園 | 19:30～21:00 |
(1'+1')*15 |
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6日（日） |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
120’LSD ・全グループ共通 |
| 9日 (水) |
大阪城公園 |
19:30～21:00 |
6kmPR+1km r=3' |
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13日（日) |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
10km～20km |
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18日（水） |
大阪城公園 |
19:30～21:00 |
200m*10 |
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19日（土） |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
120’LSD ・全グループ共通 |
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23日（水） |
大阪城公園 |
19:30～21:00 |
2km*3 r=2' |
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26日（土） |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
10km～20km |
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