【大阪】SWAC11月練習メニュー

2021/10月/16

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

【追記】
11月も引き続き新型コロナウイルスの感染予防対策をしっかりと行って参加してください。

3日(水)は祝日の為9:30~を予定しておりますが変更の可能性があります。

また17日(水)→16日(火)に変更になります。

お間違えないようにお願い致します。

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

3日(水) 大阪城公園
9:30~12:00
20km走

6日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

12kmB-up 3km毎up

10日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

1000m*5  r=2'

13日(土)

大阪城公園

9:30~12:00
16km走

16日(火)

大阪城公園

19:30~21:00
2分間走*5  r=1'

20日(土)

大阪城公園

9:30~12:00
10kmT.T

24日(水)

大阪城公園

19:30~21:00
6kmPR
27日(土) 大阪城公園
9:30~12:00
5km*3  r=3'