【大阪】11月SWAC練習メニュー

2020/10月/20

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

【追記】

日程変更あり   7日(土)→8日(日)

お間違えないようにお願い致します。 

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

4日(水) 大阪城公園
19:30~21:00

4km+2km r=3'

8日(日

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

11日 (水)

大阪城公園

19:30~21:00

1km*5     r=2'

14日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

18日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

6kmPR

21日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

25日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

2km*3     r=3'

28日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通