【大阪】SWAC1月練習メニュー

2022/1月/03

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

基本的に水曜日と土曜日に開催しますが、3週目は1/18(火)に開催しますのでお間違えないようお願い致します。

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

5日(水) 大阪城公園
19:30~21:00
6kmPR+200m×3

8日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

12km走

12日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

300m×10

15日(土)

大阪城公園

9:30~12:00
3.5km×3

18日(火)

大阪城公園

19:30~21:00
1km×5

22日(土)

大阪城公園

9:30~12:00
16km走

26日(水)

大阪城公園

19:30~21:00
(400m+200m)×6
29日(土) 大阪城公園
19:30~21:00
12km〜16km変化走