【大阪】SWAC1月練習メニュー
【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp
【追記】
1/2(土)は年始の為練習会はお休みになります。お間違えないようにお願い致します。
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日付 |
受付場所 |
開催時間 |
グループ メニュー |
| 6日（水） | 大阪城公園 | 19:30～21:00 |
6kmPR+400m*3 |
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9日（土） |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
120’LSD ・全グループ共通 |
| 13日 (水) |
大阪城公園 |
19:30～21:00 |
(1'+2')*10 |
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16日（土) |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
10km～20km |
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20日（水） |
大阪城公園 |
19:30～21:00 |
(400m+200m)*5 |
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23日（土） |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
120’LSD ・全グループ共通 |
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27日（水） |
大阪城公園 |
19:30～21:00 |
1km*6 |
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30日（土） |
大阪城公園 |
9:30～12:00 |
10km～20km |
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