【大阪】SWAC1月練習メニュー

2020/12月/01

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

【追記】

1/2(土)は年始の為練習会はお休みになります。お間違えないようにお願い致します。

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

6日(水) 大阪城公園
19:30~21:00

6kmPR+400m*3

9日(土

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

13日 (水)

大阪城公園

19:30~21:00

(1'+2')*10

16日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

20日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

(400m+200m)*5

23日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

27日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

1km*6

30日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通