【大阪】10月SWAC練習メニュー

2020/9月/17

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

日程変更あり 

10日(土)→11日(日)

17日(土)→18日(日)

お間違えないようにお願い致します。 

日付

受付場所

開催時間

グループ

メニュー

3日(土) 大阪城公園 9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

7日(水

大阪城公園

19:30~21:00

3km*2      r=3'

11日 (日)

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

14日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

(1'+2')*10

18日(日)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通

21日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

6kmPR

24日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

120’LSD ・全グループ共通

28日(水)

大阪城公園

19:30~21:00

(2'+3')*6

31日(土)

大阪城公園

9:30~12:00

10km~20km
・全グループ共通