【大阪】10月SWAC練習メニュー

2020/9月/17

【集合について】
初回参加の方は19時20分にランニングベース大阪城入口前で集合。
2回目以降の方は19時30分に現地(SWAC大阪集合場所)で集合、もしくは19時20分にランニングベース大阪城入口前のどちらでも構いません。
ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp

 

日程変更あり　

10日(土)→11日(日)

17日(土)→18日(日)

お間違えないようにお願い致します。 

日付	受付場所	開催時間	グループ メニュー
3日（土）	大阪城公園	9:30～12:00	10km～20km ・全グループ共通
7日（水）	大阪城公園	19:30～21:00	3km*2      r=3'
11日　(日)	大阪城公園	9:30～12:00	120’LSD　・全グループ共通
14日（水)	大阪城公園	19:30～21:00	(1'+2')*10
18日（日）	大阪城公園	9:30～12:00	10km～20km ・全グループ共通
21日（水）	大阪城公園	19:30～21:00	6kmPR
24日（土）	大阪城公園	9:30～12:00	120’LSD　・全グループ共通
28日（水）	大阪城公園	19:30～21:00	(2'+3')*6
31日（土）	大阪城公園	9:30～12:00	10km～20km ・全グループ共通

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