SWAC東京 ランニング教室指導内容 About Running Guidance

SWAC東京ランニングクラブ募集要項 Guidelines for Applicants

トライアル会員以外の申込はメンバーズクラブ会員を同時申込していただきます。

メンバーズクラブ同時入会はこちら

レギュラー会員資格:SWACメンバーズクラブ会員である事

参加費(月額):一般 5,400円
ランニング教室参加規定:一般は毎週平日1回、週末1回まで

クーポン会員資格:SWACメンバーズクラブ会員である事

参加費(6回分):一般 10,800円
ランニング教室参加規定:お好きな時に6回参加出来ます。
※クーポン券の有効期限は初回利用日より4ヶ月間となります。

ビジター会員資格:SWACメンバーズクラブ会員である事

参加費(1回毎):一般 2,150円
ランニング教室参加規定:ご参加都度の購入となります。

体験参加(トライアル会員)

資格:どなたでも可
参加費(1回のみ):一般 3,250円
ランニング教室参加規定:お試しの体験参加チケットです。

ランニング教室 参加申し込み方法 Participation

 

直近のランニング教室スケジュール

2019年6月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
2日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
14km+1km
14km+1km
14km
ウォーク+ジョグ
6日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
1kmx8
1kmx7
1kmx6
ウォーク+ジョッグ
9日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
14kmBU + 1km
14kmBU + 1km
14kmBU
ウォーク+ジョッグ
13日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
4kmPR+2km+1km
4kmPR+2km+1km
4kmPR+1km
ウォーク+ジョッグ
16日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
7km+3km+1km
7km+3km+1km
3km+1km
ウォーク+ジョッグ
20日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
3km+2km+1km
3km+2km+1km
3km+1km
ウォーク+ジョッグ
22日(土) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
7kmx2
7kmx2
7km+3km
ウォーク+ジョッグ
27日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
1kmx7
1kmx6
1kmx5
ウォーク+ジョッグ
2019年7月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
10kmPR+1km
8kmPR+1km
6kmPR+1km
ウォーキング&ジョギング
7日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
1km x 8
1km x 7
1km x 6
ウォーキング&ジョギング
11日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
4km+3km+2km+1km
3km+3km+2km+1km
4km+3km+1km
ウォーキング&ジョギング
13日(土) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
4kmPR+2km+1km
4kmPR+2km+1km
4kmPR+1km
ウォーキング&ジョギング
18日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
8kmPR+3km
8kmPR+2km
7kmPR+1km
ウォーキング&ジョギング
20日(土) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
6km +500mx5
6km +500mx5
5km +500mx4
ウォーキング&ジョギング
25日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
10kmPR+1km
10kmPR+1km
8kmPR+1km
ウォーキング&ジョギング
28日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
1km x 7
1km x 6
1km x 5
ウォーキング&ジョギング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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