大阪ランニング教室4月スケジュールを更新しました

ランニング教室指導内容 About Running Guidance

 

 

ランニング教室 参加申し込み方法 Participation

 

 

ランニング教室スケジュール Schedule

2018年4月ランニング教室スケジュール
受付場所
受付時間
開催時間 開催グループ・トレーニングメニュー
4日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
2kmx5本
2kmx4本
2kmx3本
ウォーキング&ジョギング
7日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
14kmビルドアップ走+1km
14kmビルドアップ走+1km
14kmビルドアップ走
ウォーキング&ジョギング
11日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
8km+1km
7km+1km
6km+1km
ウォーキング&ジョギング
14日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
21km
21km
17km
ウォーキング&ジョギング
18日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
1kmx8本
1kmx7本
1kmx6本
ウォーキング&ジョギング
20日(土) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
駅伝式インターバル
ウォーキング&ジョギング
25日(木) 大阪城公園
18:50~
19:00~20:30
3km+2km+1km
3km+2km+1km
3km+2km+1km
ウォーキング&ジョギング
28日(日) 大阪城公園
9:20~
9:30~13:00
14kmビルドアップ走+1km
14kmビルドアップ走+1km
14kmビルドアップ走
ウォーキング&ジョギング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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